みなさん、こんにちは! 日中はドライな暑さで、気温が高くてもなんとか過ごしやすいですね。 骨を強くするにはビタミンDを作るために日に当たる、という話がありますね。 目安は、どのくらいでしょうか? ご存知ですか? 半袖・短パンで、15〜20分屋外の日…
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