みなさん、こんにちは。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 連日の猛暑。 深夜の気温も28度とか、身体が参ってしまいます。 我が家の寝室がとにかく暑くて、頭痛と汗で夜中に目が覚め水分補給をする日々です。 エアコンの使い方を工…