みなさん、こんにちは！ 嬉しい事は、やはりお伝えしていきたいですね。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さてさて… 次は、あなたの番ですよ 断続的断食 140日目 ついに‼️ スタート時の目標だった【 BMI 20 】も22.7からここまで…

みなさん、こんにちは。 虫の声に涼しさを感じます。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 本日、月に1度のトレーナーの予約で、身体メンテナンスの日でした。 この2〜3日、背中がパンパンで腕も痺れ、首も張って頭痛がして眠れない…そ…