身体の声、聴いてますか? 全ては、生活習慣からの現象。
みなさん、こんにちは。
朝晩はまだ肌寒い関西です。
足。
意識された事ってありますか?
私は、昨年秋からトレーナーの方にお世話になり、足のアーチや骨格のケアに通っています。
そして、今月も足ケアに行ってきました。が、7回目にして、残念賞。
前回からの間で、少し膝が痛くなってたので相談。
むくみもあり足が重だるい。
すると、冬に躾けて作ったアーチが両足とも落ちてました😳
振り出しに戻る😢
ても、原因にも、しっかり気付きました!
それは、歩き方。
油断してると、過去のクセが復活。
これって、全て生活習慣。
食生活と同じで、クセの積み重ねから不具合が起こる。
意識すること、って、どんな物事にも共通なんですね。
コツコツと継続。
私はコツコツは得意なはずだったけど、今月はイレギュラーな仕事の動き方をしているので、頭がいっぱいで気が抜けていた。
…寝不足も注意力を欠落させるんですね。
ただ、嬉しい変化もありました!
右足の外反母趾が、かな〜り改善。
初診の時は、ほぼ動かなかった足の指が、かなり自由な動きになってきました。
でも残念賞なので、今回は久しぶりに、足首までのグルグルテーピング😅
ケアのおかげで、膝の不具合も足のむくみも解消❣️
骨盤のズレも治してもらって、リセットOK。
身体の細胞もだけど、骨格も本当に大切。
無意識のねじれって、良くないですよ。
…無意識なので、気づかないんだけど💦
以前の貧血だった頃を思い出します。
少しずつの変化は、気付かない。 けど、本来の位置からのギャップが起こって初めて不具合の認識をする。
ねじれの場合は、痛み。
細胞の場合は、病気。
人の身体って、小宇宙だと感じる。
身体の声、聴きましょう💕
癖を変える!
これ、本当大切な事だと知る事からスタート。
健康で長生き。
健康寿命を延ばしたいですね!
今日も最後までお読みいただきありがとうございました!
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