断捨離から出てきた雑誌を見て思う事

こんにちは！

GWは、いかがお過ごしですか？

身体・心・五感を大切に…

AGEアドバイザー、インターミテントファスティング アドバイザーの西村涼子です。

私が連休中にしたかった事。

作業机の上の、積読と資料の山の断捨離

そここら発掘した雑誌たちを見て思った事があります。

写真とは順不同ですが、2015年、2017年、2020年。

2014年から身体の数値の見える化をして『糖化』に関してお話し会やイベントをして動き始めました。

『糖化』、『CBD』、『ファスティング』、『腸内環境』

これらは相互に少しずつ連動していることを、7年経った今、とても深く感じます。

積み重ねること、体験することって、ありがたいと、今思います。

世の中の一過性のブーム（消えていくもの）ではなく。

これらは、長い歴史を持っていたり、何度も見直されたり、注目されたり…。

それぞれの効果の仕組みを知ると、紐づけが起こる。

私は医師ではないけれど、せめて自分の身体は自分で知りたいし、整えれる範囲までは人任せでなく向き合っていきたいと思います。

コロナ禍でなかなか数値の測定会も開きづらいし、お話し会も開けませんが。

ご興味のある方には、今も変わらずお話もさせてもらっています。

キーワードは… 『生活習慣』

です。

私は、昨年からのコロナ禍で、自分を整える時間を費やす事を決めました。
その一つが、インターミテントファスティングでもありますが、

自分を深掘りする機会を得た事に、とても感謝しています。

一人一人が、自分自身の事だけでも意識的に過ごせたら、医療機関への負担も軽減、医療費削減にも繋がると、私は信じています。

保険制度のある日本は、健康管理に関しての危機感が薄いと思います。

が、今、コロナ禍で、簡単に医療機関を受診利用できない状況になり、少し視点が変わって来られた方も居られる事と思います。

ファスティングにも色々ありますね。

生涯役立つであろう、今の時代においてバランスの取れた『インターミテントファスティング』は、糖化も抑え、健康維持にも役立ち、素晴らしいと、1年経過して継続中の今現在、そう思っています。

自分の未来は、自分で組み立てて。
そのメニューには、地位やお金も含まれると思いますが、何より健康体があっての事ではないかな？と思います。

健康の指標は、生まれ持った個々により個性として異なります。

自分の100％のポテンシャルでなくても、それに近い状態で、人生を歩めたら、素敵だと思いませんか？

雑誌を眺めて…

これまでの7年間は、一本道だった事を確認できた気がします😌✨

これからも、未来に向けてつながりのあるものにしっかりとアンテナを当て、捉えて進みたいと思います。

新しいカタチで、何かお伝え出来ればなぁ…

と、そんな事を今思っています。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。