《断続的断食中／138日目》お友達の言葉から…

みなさん、こんにちは。

寒暖の差が繰り返されていますが、お変わりないでしょうか。

身体・心・五感を大切に…

AGEアドバイザーの西村涼子です。

お友達とのランチ。

酵素ランチのお店で、ランチとデザートを堪能。

【インターミテッド ファスティング継続中/138日目】

一年ぶりに会えたお友達とのランチ。

待ち合わせに出会っての一言が、

「わぁー！すごい！痩せたね！　何したの？」と。

『ファスティングを続けてる』と答えたら、

『まだ、続けてるってどういうこと？』…と、疑問に思った様子。

まだまだ、いわゆる数日間の修行のようなファスティングと、楽しく気軽にできるインターミテッド ファスティングの違いは、知られていない事を実感。

彼女にニーズはない事も分かっている。
でも、気が付いた事をストレートに教えてもらえる、貴重な存在。

楽に、ランチも楽しみながらも継続する。
私の捉えた、新しい健康習慣。

それが、インターミテッド ファスティング。

日本語にすると【断続的断食】。

体重が減る=痩せるダイエット、それとは別の概念であるを正しく知ってもらいたい。

彼女との会話から、今の体型（体重）は、15〜6年前の30代相当。

でも、体重は同じでも、そこでの大きな違いあるがある。

それは
↓
↓

今の方が…

⚫︎元気
⚫︎肌ツヤが良い
⚫︎イキイキしてる
…もっと言えば、若く見える！

新しい健康習慣 = 健康法。
なので、ビフォーアフターでの比較をすれば、断然良くなってる。

年齢と共に加齢による老化は、もちろんあります。
でも、緩やかな老化で居られる事って、幸せだと思います。

老化と言えば、見た目もですが、身体の中の老化も進みます。

以前から、「糖化」をベースに老化の速度を緩めるお話をしてきました。

今、さらに、インターミテッド ファスティングで、サポートツールの《テマナシェイプ》の登場により、ますます『手頃』に『気軽』に、インターミテッドファスティングが可能になりました。

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🍀モリンダジャパンIPC/西村涼子🍀

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今日も最後までお付き合い頂いてありがとうございました。

また、お立ち寄りいただけると嬉しいです。