こんにちは。 すっかり秋の空気に入れ替わりました。 身体、心、五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて、ただ今【 断続的断食中 / 130日経過 】 5:2（週２回）ファスティング、まだまだ継続中❣️ 先日、贅沢なローストビーフのカレーを堪能✨ 大…