みなさん、こんにちは！ 朝晩は、ぐっと冷え込み、肌寒いくらいになってきました。 真夏日続きだった関西でもようやく少し秋らしさも感じるようになりました。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて❣️ 今日は、夜になって、とって…