断捨離から出てきた雑誌を見て思う事
こんにちは!
GWは、いかがお過ごしですか?
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザー、インターミテントファスティング アドバイザーの西村涼子です。
私が連休中にしたかった事。
作業机の上の、積読と資料の山の断捨離
そここら発掘した雑誌たちを見て思った事があります。
写真とは順不同ですが、2015年、2017年、2020年。
2014年から身体の数値の見える化をして『糖化』に関してお話し会やイベントをして動き始めました。
『糖化』、『CBD』、『ファスティング』、『腸内環境』
これらは相互に少しずつ連動していることを、7年経った今、とても深く感じます。
積み重ねること、体験することって、ありがたいと、今思います。
世の中の一過性のブーム(消えていくもの)ではなく。
これらは、長い歴史を持っていたり、何度も見直されたり、注目されたり…。
それぞれの効果の仕組みを知ると、紐づけが起こる。
私は医師ではないけれど、せめて自分の身体は自分で知りたいし、整えれる範囲までは人任せでなく向き合っていきたいと思います。
コロナ禍でなかなか数値の測定会も開きづらいし、お話し会も開けませんが。
ご興味のある方には、今も変わらずお話もさせてもらっています。
キーワードは… 『生活習慣』
です。
私は、昨年からのコロナ禍で、自分を整える時間を費やす事を決めました。
その一つが、インターミテントファスティングでもありますが、
自分を深掘りする機会を得た事に、とても感謝しています。
一人一人が、自分自身の事だけでも意識的に過ごせたら、医療機関への負担も軽減、医療費削減にも繋がると、私は信じています。
保険制度のある日本は、健康管理に関しての危機感が薄いと思います。
が、今、コロナ禍で、簡単に医療機関を受診利用できない状況になり、少し視点が変わって来られた方も居られる事と思います。
ファスティングにも色々ありますね。
生涯役立つであろう、今の時代においてバランスの取れた『インターミテントファスティング』は、糖化も抑え、健康維持にも役立ち、素晴らしいと、1年経過して継続中の今現在、そう思っています。
自分の未来は、自分で組み立てて。
そのメニューには、地位やお金も含まれると思いますが、何より健康体があっての事ではないかな?と思います。
健康の指標は、生まれ持った個々により個性として異なります。
自分の100%のポテンシャルでなくても、それに近い状態で、人生を歩めたら、素敵だと思いませんか?
雑誌を眺めて…
これまでの7年間は、一本道だった事を確認できた気がします😌✨
これからも、未来に向けてつながりのあるものにしっかりとアンテナを当て、捉えて進みたいと思います。
新しいカタチで、何かお伝え出来ればなぁ…
と、そんな事を今思っています。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。