【インターミテント・ファスティング】新しいカタチの健康法
こんにちは。
みなさん、毎日どのようにお過ごしでしょうか？
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
みなさんは、【ファスティング】は、ご存知でしょうか？
やった事は無くても、聞いた事はある。
と言う方は、少なく無いかと思います。
ファスティングは、期間限定で意図的に固形物の摂取しない事で、胃腸を休める健康法。
🟡メリットとして🟡
・肌や髪が綺麗になる
・思考がスッキリする
・寝つき、寝起きが良くなる
・浮腫が取れる
・痩せる
・五感が冴える
見た目や感覚・機能的にはこのような感じでしょうか。
身体の中では、
・免疫力が適正になる
・血液が綺麗になる
・腸内環境が整う
・体調が整う
・リーキーガット（腸漏れ）を改善
・メンタルが安定する
など、人として生きるための本来のバランスに整える機会となります。
🟢デメリットとして🟢
・前後に、準備食、回復食の期間が必要
・カロリー計算が必要
・出先での飲食に困る
・低血糖の頭痛が起きる
・筋肉量が落ちる
・空腹に耐える
・眠くなる
・怠くなる
・継続して習慣に出来ない
・食べるとリバウンドする
…と言う感じですね。
で、私が今、とっても興味があるファスティングがあります❣️
【インターミテント・ファスティング】
聞いた事はありますか？
訳すると、『断続的断食』と言います。
1週間7日を、5日と2日に分け、さらに間を開け連続しない週2日はファスティングの日にする、と言う手法。
5:2ダイエット とも呼ばれます。
食事制限するのは、週にたった２日だけ。
しかも、その２日は連続させない事がルール❣️
他の5日間は、制限日の前後の日はいつも通りに飲食可能❣️
2012年頃からイギリスでブームとなった新しい健康法です。
医学的には、身体のコントロールとして習慣化する事でリバウンドの少ない理想的な健康法と言われるようになり、欧米のセレブの間で取り入れられるようになりました。
インターミテント・ファスティングの場合は、
日本語訳のとおり、断続的に継続できる健康習慣です。
なので、習慣として身につけることで自身でコントロールしやすくなり、リバウンドの可能性も低くなります。
また、上記の🟢デメリット🟢の項目がほぼ解決。
習慣にするだけ。
嬉しい健康法だと思いませんか？✨✨
『5:2ダイエット』が紹介されている記事。
https://www.excite.co.jp/news/article-amp/CocokaraNext_6930/
なんだか、楽しそうじゃないですか？🤗
やってみたい❣️と、思いませんか？✨
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
またお立ち寄りいただけると嬉しいです。
《自己免疫力》が問われる今、自分で自分を守ること。
みなさん、こんにちは。
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
テレビ、メディア、SNSで、新型コロナの文字を見ない日はありませんね。
みなさんの身近な方々は、お変わりなくお過ごしでしょうか。
不安などで疲れてしまい、具合が良くない方も出てきています。大丈夫でしょうか？
辛い方は、情報源から少しだけ離れてみて下さいね。
ニュースを1日や2日見なくても、大丈夫です。
空や自然を見たり触れたり、映画や動画を楽しんだり、音楽を演奏したり聞いたり、美味しいものを食べたり…
何か自分を癒す事にも目を向けて、穏やかな時間を少しでも増やす工夫をしてみてください。
新型のウイルスに対して、有効な対処法はまだ確立されていません。
解熱剤の投与で、陽性→陰性になる日を待つ。
持病のある方は、重篤化しやすいと言われていますね。
糖尿病、心疾患、肺疾患…。
この病名を聞くと、私の場合「あ！この方たちは、AGE値が高いグループ」と思います。
2014年から6年間、かなりの方・回数のAGE値を測定させていただきました。
AGE値とは、身体が糖化している度数の事で、体内に蓄積したAGE（終末糖化産物）の数をもって判断します。
AGE値が高い=体内に炎症が起こりやすい（起きている）状態。
体内に炎症が起こると、炎症に反応するホルモンが出ることで、身体を守るべき免疫力が低下する仕組みがあります。
AGE値が高い → 免疫力が低下する。
そもそも免疫力を一日中フラットに保つことは、仮に薬を使用しても難しいと言われています。
また、こういった事態が起きると
免疫力アップ‼️
と言う表現が、度々使用されますが、
免疫力は、高すぎても良くありません。
アレルギー、膠原病、リウマチ、橋本病その他多発性硬化症などは、主な病気です。
高ければ良いと言うものではありません。
免疫力を下げない、落とさない、ベストバランスに維持する
ことが大切です。
そこで、先日のモリンダ社 黄木社長のブログ『幸せの仕掛け人』4月10日版
https://shikakenin.exblog.jp/28932525/
で、紹介された製品2つ、
・タヒチアンノニジュース
・サイボークッド
を、早速取り寄せました！
武漢への寄付や各製品に関しては、過去にも呟いておりますので、それぞれの記事をご参照いただければと思います。
タヒチアンノニジュースは、2月に武漢の医療機関へ寄付されました。過去、台湾でのSARS対策としても寄付した実績があります。
医療機関への寄付。
最前線で従事される医療従事者の方々をウイルスから守るため。
これが、ご家庭でも同じ環境を作れるって、ありがたいですよね❣️
全身マスク= タヒチアンノニジュース、と、そんな感覚で過ごしています。
ウイルス感染は、今回の新型コロナウイルスだけでなく、日頃からインフルエンザやノロウイルス、アデノウイルス…など、家庭に持ち込まれるウイルスは、たくさんあります。
今後もウイルスと共存していく事を踏まえて、
日頃からの手洗いうがいは、新型コロナ対策の時だけなく、継続していくことが望ましいですね。
自分で自分を守ること。
これができて初めて、周りの方への配慮もできる。
周りに迷惑をかけない事。
収束前の今の場合は、自身がウイルスのキャリアである可能性はゼロではない、と、そのくらいの気持ちで、周りへ配慮のある過ごし方をしていきましょう。
チカラを合わせ、協力して、1日も早い事態の収束を願っています。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
またお立ち寄りいただけると嬉しいです。
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CBD事業にかける思い。《賢者の選択》FUSION より ご紹介。
みなさん、こんにちは。
身体、心、五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
今日は、テレビ番組のご紹介を。
先日、ビジネス情報番組『賢者の選択』で黄木社長のインタビューが紹介されました。
世界で大きな流れを生んでいる、麻の成分CBDビジネス。
ポテンシャルの高いスーパーフルーツのノニを世界へ流通させているモリンダ社。
今後は、ノニ同様にCBDの分野でも研究を重ね、必要な方に役立つように願い、日本国内でも厚生労働省の精査の元、安心・安全なCBD製品の取り扱いを開始しました。
モリンダ社としての今後の在り方、ビジョンを黄木社長が語っています。
その時の映像が以下のアーカイブに掲載されました。
TV放送をご覧になれなかった皆さま、ぜひ一度ご覧ください。
テレビの放送内容紹介は…
インタビューの内容は、こちらの「エコノミスト」にて、紹介されています。
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【賢者の選択 ビジネスLAB】
https://kenja.jp/10877_20200320/
「ノニジュースとCBDのリーディングカンパニーを目指す取り組みと成長戦略とは？」モリンダ ジャパン 合同会社
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伝統と科学による研究により解明されていくスーパーフルーツ「ノニ」のポテンシャルと、世界でムーブメントとなってきた麻の成分「CBD」。
これらをベースに、モリンダ社は、健康維持に役立つ研究を、これからも進め提案していく研究主導型企業です。
モリンダ → Noni by NewAge へと進化します。
身近な健康とみなさんの未来を見つめ進化する企業。
映像から伝わると嬉しく思います。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
またお立ち寄りいただけると嬉しいです。
今後ともよろしくお願いします。
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ご自由にご覧ください。
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海外の方は、HP内で国を選択してください。
⚠️CBD製品に関しては、国ごとに法規制が異なります。承認、認可の取れた国でのみ流通開始していますので、ご注意ください。
映画「ペイフォワード」に思う事。情報は未来からのプレゼント。
みなさん、こんにちは。
桜の満開を楽しむことを控えると、今年の桜がより美しく、また、切なく感じます。
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
昨夜の十五夜の月と桜は、とても美しかったですよ。
さて、映画『ペイ・フォワード』をご覧になった事はありますか？
ーこの記事を読んで思った事ー
https://www.earthship-c.com/leadership/leadership-and-pay-it-forward/
ーーー ーーー ーーー
この映画、もう一度観よう。
私のここ数年のライフワークは、この仕組みと似ている。
モリンダと言う会社を知る事で、体調はもちろん精神的にも変わった。
多分、見た目も変わってる。（これは周りが教えてくれる事）
口コミ。
だから、伝えてもらってありがとうと思う。
そして、伝えたいと思う。
それって、ペイ・フォワードの仕組みににている。
バタフライエフェクト的に言えば…
モリンダを知る → グーダドラムに出会う
今ココ。
途中のプロセスは、自分中での葛藤と喜びの繰り返しの上での変化が山積。それを超えての今がある。
この７年で、得たものの方が断然多い。
そして、自分自身はもちろん人生を楽しんでいるけれど、周りも穏やかで笑顔の人が増えた。
とても嬉しくありがたい環境に居る。
もう十分に満たされている方はたくさん居られると思う。
何をもって「満たされた」とするのかは人それぞれですね。
今は、中身の足りないグラスではなく、溢れるグラスになっています。
なので、ストレスも少ない。（ゼロとは言いません）
モリンダを自分に活かそうと決めた過去の自分を、褒めてあげています。
ーーー ーーー ーーー
モリンダとは、MLM、いわゆる口コミ、ネットワークビジネスの形態の会社です。
その会社が私にもたらした可能性の輪が、私の人生を変えた事に、自分でも気が付きました。
人は、自分の変化にはなかなか気付かない事はありませんか？
それが、自分で気づくような結果になっています。
もちろん、ビジネス＝収入では大富豪になったわけではありません。
けれど、まずメンタルで、この世に生まれてきた事の喜びが感じられ楽しめるようになりました。
モリンダを通じて出会った方、そして、モリンダだけに留まらず外の世界へ向かって動き始めた事で出会った人たち、みなさん本当に素敵な方が繋がってくださっています。
モリンダのビジネスは、情報をシェアする事。
・会社の背景
・製品
・ビジネスの可能性
そこへ+αで、経済的自由、健康・見た目の美しさ、そして人の愛を感じる出来事、などが付いてくる。
家族や友人・知人たちにも、また、こうしてご覧くださる方にも遠慮なく知ってもらいたい。
今ココにいる私は、７年前のモリンダと出会う前よりも、充実した生き方をしています。
それは、創業以来アップラインの方が脈々と情報を繋いでくれた事。そして、それを私がキャッチした事。
私の情報をキャッチしてくださる方がどれだけか…未知数です。
私が仮に死んでも、ビジネス的には先の方には大きく影響は無いと思います。
そこにご自身の収入と組織が残る。それだけ。
取り扱い製品は、南国のスーパーフルーツ「ノニ」製品。
かなりのポテンシャルです。
研究主導型企業なので、112報とも言われるこれまでの査読論文の取り下げは一切ありません。
そして、周りの方が明るく穏やかの良いエネルギーで満たされており、優しい環境のパワースポット！
この環境が大好きです。
そして、バタフライエフェクトとして得た、今の自分の在り方も好きです。
繋いでいく仕事。
それを楽しむ自分も大好きです。
過去の自分に感謝✨
そして、これから繋がる未来にも感謝✨
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《モリンダ社 独立プロダクトコンサルタント》
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【武漢への製品の寄付】今できる事をする。～感染リスクにさらされている人々を支援するために～
みなさん、こんにちは！
連日の新型コロナ情報に、お疲れではありませんか？ 大丈夫でしょうか？
しっかりと深い呼吸、していますか？
ニュースを見聴きして疲れてしまう時は、一旦、テレビを見ない、など、環境を変えてみる事も、ご自分への優しさになることもあります。
良かったら、お試しになってみてくださいね。
〜身体・心・五感を大切に〜
AGEアドバイザーの西村涼子です。
さて、
南国のスーパーフルーツのノニが持つ様々な可能性がある訳ですが。
6000年前のアーユルベーダでもノニは登場し、万病を癒すとも言われてきました。
民間医療として継承されてきた世界的な〈伝承医療〉の一つとも言われています。
そのノニを主原料にした、無農薬、防腐剤無し、ノンシュガーの自然なジュース。それが《タヒチアンノニジュース》です。
この度の、新型コロナが中国の武漢で猛威を奮った2月。
タヒチアンノニジュースを製造販売してきたモリンダ社の親企業であるニューエイジ社が、武漢にあります9カ所の医療機関へ、タヒチアンノニジュースを寄付した記事が発表されました。
伝統に対する科学的な裏付けのために、モリンダ社は研究を重ね、発表した査読論文数は100を超える（製薬会社なみ）数となっている、研究主導型企業でもあります。
今回の寄付の目的はー
～感染リスクにさらされている人々を支援するために～
「ノニの恵みを、必要なところへ届ける」と言う、24年前のモリンダ社のファウンダーの想いは、まさにこの事。
クチコミでの流通の理由は？
受け身での伝わり方の限界。
開業初期に店舗販売を試した際、お店にやって来る人のうち、製品に目を止め、さらに手にして、そして購入するまでのプロセスに対する疑問が生じました。
どうすれば、効率よく、そして、丁寧に製品の存在を伝えお届けできるのか？を、考え直したところ、大切な人へ良いものをシンプルにお伝えすると言うクチコミの手段のパワーに気付きました。
そんな過程を経て、今もクチコミのビジネスとして存続する企業であり、また、製品特性からこうした緊急時にも人々に役立つ可能性が活かされてきた訳です。
モリンダ社がニューエイジ社の傘下になっても発揮される、モリンダ社発足以来20年以上繋いできた本来の本物のチカラ✨
これからも、さらに必要とする大切な人の元へと、届きますように✨
ご覧のみなさんへは、こうして私からの情報が届きましたね❣️
受け留めてくださってありがとうございます✨
良かったら、次の大切な方へ、この情報のバトンを繋いで下さいね。
そして、ここまでご覧いただきありがとうございます。
====以下、本文より抜粋===
～感染リスクにさらされている人々を支援するために～
「ノニ・バイ・ニューエイジ」事業として、新型コロナウイルス感染症の最前線で働く医療従事者の健康維持を支援するために216万元（CNY）分の「タヒチアンノニ ジュース」がこれまでに寄付されました。
日本円で3,300万円相当の「タヒチアンノニ ジュース」が2020年2月15日から武漢の病院に届き始め、最も多く治療が行われている病院へと配布されました。
=== === === === ===
⚫︎本文続きは、こちら
https://morinda.com/3820528/jp/news/7948737
⚫︎武漢へ届けられた〈タヒチアンノニジュース〉の製品情報はこちら。
https://morinda.com/3820528/jp/shop/2402313/886707
現在、70カ所以上の国や地域で流通愛用されています。
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
介護しつつも、そして、このような急な経済の冷え込みにも、モリンダ社の製品力とシステムがあるのおかげで、ビジネスとしてもとても楽しく過ごせています。
それは、生きたお金が循環しているから。
その点はまた改めてお話を。
また、お立ち寄りいただけますととても嬉しいです！
ありがとうございました。
ノニ+CBDショット 試飲してきました！
みなさん、こんにちは。
寒波の後に春の陽気に…
体調に管理にはくれぐれも気をつけてお過ごし下さいね。
身体・心・五感を大切に。
AGEアドバイザーの西村涼子です。
さて、
先日から待ちに待ってた ノニ+CBDショット
が、いよいよ発売です！
早速試飲してきましたよ❣️
ようやく製品が目の前にやって来ました！
今日のお勉強会の後、試飲させてもらいました。
独特のノニ果汁に苦味の強いCBDエキスの製品。
なのに、個人的にはキャラメルっぽい甘い香りがあり、りんごとぶどうで飲みやすく美味しく工夫されてて、さすが、研究主導型企業だけあるな！と思いました。
💡92%果汁
💡日本国内産
💡ノンカフェイン
💡アンチドーピング
💡日本の法規制クリア
💡THCフリー
💡リラックス
💡マインドフルネス
💡ブルーオーシャン
💡ノニ+ CBDの相乗効果
💡研究主導型企業 Noni by Aewage
💡世界初のノニ+CBD飲料
💡無農薬・遺伝子組み換えなしの麻の茎のみ使用
挙げるときりがないくらいの期待大！
まもなく手元に届く楽しみでワクワク💖
どんなものでも、美味しくないといくら身体に良くても続かないですよね。
CBDの特徴は、睡眠に良いとよく言われますが、それだけではなく…
痛み、免疫系、神経系、アレルギー、パフォーマンスアップなど、さまざまな伝達に作用すると言われています。
危険で日本では違法な、脳に作用し向精神作用をもたらすTHCは、含みません。ご安心ください。
無農薬・遺伝子組換えなしの麻から、茎由来のCBDのエキスのみを使用しています。
茎だけを使用しCBDを抽出すると、葉を使用するときと比較し、約250倍の原料が必要となります。
それだけ高価な材料を用いて、丁寧に作られた製品です。
法規制によりCBDメーカーの日本から撤退もある中、必要な方へ情報が届くと嬉しいですね。
是非、教えてあげてくださいね。
そして、お問い合わせはお気軽に❗️
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#健康維持 #清涼飲料水 #アスリート #世界初 #マインドフルネス #nonibynewage #ノニcbdショット #ブルーオーシャン
日々、何を感じて生きるか。
こんにちは。
朝晩はかなり冷え込んできました。
関西でも我が家の界隈は、海が近く、滅多に雪にはならないです。
身体、心、五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
ふと思うことを書いてみようと思います。
何を感じて生きるか。
近頃は、日々、遠い未来と、今この瞬間や刻まれて進む時を感じて生きているます。
未来の自分から見た、今の自分を見つける感覚。
もちろん生きるために必要な社会の情報は意識を向けてる。
でも、アンテナのセンサーは、かなりシンプルになってきた。
人や空間を楽しんで、キラキラ、ニコニコの時間の後に、ふと我にかえる時。
その時にため息をつく事をせずに居られる事が、今はとても幸せ。
あなたは、ふと一人の時間に、ため息つくことはありませんか？
そのストレス、きっと要らないね。
無理に楽しんでると、ネガティブなエネルギーが溢れてる。無理が隣り合わせにあるからアクセルとブレーキ同時踏みになってる。
ため息が出るのは当たり前。
それがわかっている人は、無理をしない。アクセルとブレーキを使い分け。
本当に穏やかで素敵だなと思う。
満たすものの中心は、お金でも時間でもない。
自分の心の豊かさを知った生き方を、出来るところからやってみようと思う。
好きな人が居て、好きな物があること。
好きで居てくれる人達が、そばに居てくれる事。
ありがたく、幸せだと改めて思う。
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