【健康・美容に、ご興味がある方へ】 こんにちは。 各地紫陽花が綺麗に咲いていますね。 梅雨入り、時々雷雨となる季節となりました。 身体・心・五感を大切に… AGE&インターミッテントファスティング アドバイザーの西村涼子です。 さて、急なご案内となり…

こんにちは。 梅雨はどこへ行ったのでしょうか？ この週末はよく晴れました。 みなさんのところはいかがでしたか？ 身体・心・五感を大切に…西村涼子です。 さて、本日のテーマ あなたは、どっち派？ 健康的な暮らしに役立つと言われる、２つの植物。 自然…

こんにちは。 身体・心・五感を大切に… 西村涼子です。 AGEのアドバイザーと併せ、IMFアドバイザーでもあります。 ✨ 365日 継続 ✨ 昨年からスタートした、新しい健康習慣『インターミテント ファステング（ IMF ）』 アレルギー反応の軽減など、体質改善が一…

こんにちは。 関東では桜が満開になった公園もあるようですね。 密をさけてのお花見。 いわゆる通り抜けであったとしても、楽しむときは咳マナーはお忘れなく。 身体・心・五感を大切に… 西村涼子です。 さて、さて❣️ 3月26日〜31日まで。 期間限定での、ス…

みなさん、こんにちは！ 各地の大雪、ご無事でしょうか？ こちら関西の平野部でも昨日は雪が降りました。 身体・心・五感を大切に… AGE&IFアドバイザーの西村涼子です。 さて… 《免活》 メンカツ？ 免疫力助けるために出来ること 何か、ご自身で工夫されてい…

みなさん、こんにちは。 更新再開 身体・心・五感を大切に… 西村涼子です。 今日は暮らしのプライベート目線からのお話を。 私には、義母90代と実両親80.70代が居ります。近頃、2軒分のサポートとなりペースが掴めずに過ごしているところです。 義母は、2020…

こんにちは！ こちら関西では、キンモクセイの香りもピークを超えてきました。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて本題に。 整えること。そして、未来を変える事✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーインターミテント ファスティ…

連日の暑さ、こたえますね。 これだけ熱帯夜が続くと、さすがに寝るときにもエアコンが必要です。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 子供の頃の夏休みをふと思い出しました。 お盆の終わり頃からは、夜には窓からの風がひんやりと心…

こんにちは。 梅雨明け宣言が待ち遠しいですね。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 免疫力を落とさないために必要な事は、何でしょう？ ⚫︎睡眠 ⚫︎栄養 ⚫︎ストレスをためない と言われていますね。 さて、この中で、自分でコントロー…

こんにちは！ 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザー 西村涼子です。 さて、前のブログでもお話してきましたが、 『新感覚ファスティングが日本に上陸する』ということで、モニターで５月から2か月継続してみています。 インターミテント ファスティング …

みなさん、こんにちは。 梅雨らしく湿度が上がりましたが、雨はまだ少なめの関西です。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて、 週2回のインターミテント・ファスティング。断続的断食。 モリンダ社の新製品、『テマナ・シェイプ』…

みなさん、こんにちは。 例年とは違うゴールデンウィークとなった方が殆どかと思います。 気候も、夏日のように暑かったり、今日なんて肌寒いくらい。 5月なのに？？と、季節感もいつもと違う気がします。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼…

みなさん、こんにちは。 自粛で時間の使い方が変わり、2ヶ月目ですね。 これまでに約1か月、何か取り組まれたことはありますか？ 生活環境が変わり、みんなそれぞれに大変な時期。 人生における出来ることを見つけて、１つずつクリアしていきたいですね。 身…

みなさん、こんにちは。 【自粛】と言う言葉を聞いて、約ひと月。 私の周辺では、生活が変わりました。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 新しい形のファスティング、【インターミテント・ファ…

こんにちは。 みなさん、毎日どのようにお過ごしでしょうか？ 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 みなさんは、【ファスティング】は、ご存知でしょうか？ やった事は無くても、聞いた事はある。 と言う方は、少なく無いかと思います…

みなさん、こんにちは。 桜の満開を楽しむことを控えると、今年の桜がより美しく、また、切なく感じます。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 昨夜の十五夜の月と桜は、とても美しかったですよ。 さて、映画『ペイ・フォワード』をご…

みなさん、こんにちは！ 連日の新型コロナ情報に、お疲れではありませんか？ 大丈夫でしょうか？ しっかりと深い呼吸、していますか？ ニュースを見聴きして疲れてしまう時は、一旦、テレビを見ない、など、環境を変えてみる事も、ご自分への優しさになるこ…

みなさん、こんにちは。 寒波の後に春の陽気に… 体調に管理にはくれぐれも気をつけてお過ごし下さいね。 身体・心・五感を大切に。 AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて、 先日から待ちに待ってた ノニ+CBDショット が、いよいよ発売です！ 早速試飲してき…

みなさん、こんにちは。 関西は冷たい雨となりました。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて、レゲエの神様と呼ばれる【ボブ・マーリー】をご存知の方は、どれくらいいらっしゃいますか？ 私は、耳馴染みで好きな曲がたくさんある…

みなさん、こんにちは。 寒波で、お天気の荒れている地域もありますね。 お正月疲れの上に低気圧の不調やインフルエンザなど、体調を崩す方もおられるかと思います。 無理せずにお過ごし下さい。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 …

みなさん、こんにちは！ お正月はいかがお過ごしでしたか？ 年が明けて、10日。 えべっさんこと、西宮神社では、今年も福男選びかあります。 毎年えべっさんと言えば、凍りつくような冷たい時期ですが、今年は暖冬です。 身体・心・五感を大切に… AGBアドバ…

みなさん、こんにちは。 12月の声とともに、寒波がやってきましたね。 暖かい秋からの冬！ 体調管理には、くれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて、私が AGE = 糖化 を、知ったのは、モリ…

ここ数日、朝晩が一気に寒くなりました。 やはり10月も半ばになると、少し冬を感じるようになります。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 先日、銀杏並木で有名な大阪御堂筋は、朝、足元に銀杏の実が落ちていました。 独特の香りが辺…

みなさん、こんにちは！ 東京出張から地元関西に戻り、ホッとする間もなく次のワクワクがやってきました。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて、さて❣️ 待ってました 話題の、麻由来 THCフリーのCBD製品 が到着！ CBDとは、麻…

ほぼ1週間ぶりで東京から帰宅。 なんとも、連日、濃い時間を過ごした事でしょうか。 分身が欲しいと思う今日この頃です。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 先日から、にわかに存在感アップのCBD。 モリンダ社は、親会社であるニュ…

みなさん、こんにちは！ 35度近い暑さがぶり返している、関西です。 東日本はまた台風が近づいてる予報ですね。どうぞお気をつけてお過ごし下さいね。 身体・心・五感を大切に AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて！ いよいよ、日本にも麻由来CBDの足音が…

みなさん、こんにちは。 9月に入り、朝晩は涼しくなりましたが、日中はまた暑さが戻ってきた関西です。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザーの西村涼子です。 さて、 皆さんは、何か人生の目標はありますか？ 大きさには関係なく、「あんな風になりたい…

みなさん、こんにちは！ 東日本は日照不足なのですね。雲が晴れると良いですね。 こちら関西は、朝から蝉時雨。夏の日差しに30℃。 幸い、我が家は海岸まで2分ほどなので、日陰は涼しい風が通ります。 高潮には警戒しつつも、海風の恩恵にあずかれる自然の環…

みなさん、こんちには。 梅雨入りが遅れた関西は、湿度90％になったりもしています。 この時期は、ベタベタついでに雑巾掛けを楽しみます！ 床の拭き掃除、扉、階段、壁…。 汚れも落ちやすくて、あとがスッキリします。 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイ…

みなさん、こんにちは！ 湿度や低気圧で、体調が優れない…。 そんな思い、されていませんか？ 身体の調整機能が整うと楽に過ごせます。 夏が来る前に、しっかりと整え、真夏の暑さに備えたいですね！ 身体・心・五感を大切に… AGEアドバイザー の 西村涼子で…