《只今、体験中》インターミテント・ファスティング(断続的断食)

みなさん、こんにちは。

自粛で時間の使い方が変わり、2ヶ月目ですね。

これまでに約1か月、何か取り組まれたことはありますか？

生活環境が変わり、みんなそれぞれに大変な時期。

人生における出来ることを見つけて、１つずつクリアしていきたいですね。

身体・心・五感を大切に…

AGEアドバイザーの西村涼子です。

私の仕事は、日々の体験を通じて健康に関する情報をご紹介する事と、ご興味のある方へのサポートです。

今回は、インターミテント・ファスティングのご紹介。

4月の先行販売からの、モニターで、30日間チャレンジを、スタートすることにしました。

4月30日が「一粒万倍日」、しかも、「大安」だったので、この日をスタートにしました。

インターミテント・ファスティング(断続的断食)の手法に従います。

【　5:2 ファスティング　】とも呼ばれます。

1週間7日間。それを、5:2に分けます。

2日間だけ、テマナシェイプと、水1.5〜2Lで過ごす置き換え健康法。

他の5日は、それまで通りに通常の飲食をします。

今日は、7日目。

間で、2度、1dayファスティングの日を設けました。

初日を終え、

こんなに楽なの？　いいの？

が、一番大きな印象。

そして、翌日の結果に驚いた！

体重は、マイナス1.6kgでしたが、なんと、体脂肪率や内臓脂肪が、減ってたのです👏👏

過去、置き換え、糖質制限、一般のファスティングは、経験済み。

今回、かなりナナメ上から目線で、疑ってのスタートでした。

「サポートで使用するスムージーの可能性は、すごいんだろうな？

でも、人の身体が1日にして、そんなに変わるわけない…」

と、思ってのスタートでした。

私の場合は、日頃から身体の声を聞いて、食べない日があったりもします。

なので、断食で【食べない】（固形物を摂らない）状況には抵抗はなく、それで体重は減っても食べれば元に戻り、内臓まで変わる事は、ほとんどありませんでした。

よって、人生長年の蓄積が、内臓に溜まったまんまです。

それが、なんと‼️

翌日、減っていたことに驚きました。

特に女性は更年期に入ると、内臓の脂肪が落ちにくくなります。

糖質制限などで一時的にダイエットになっても、食事（食材）の管理や、避ける食材など、何ヶ月も継続するには強いメンタルが無いと厳しく、リバウンドで元に戻ってしまいがち。

今回、【断続的断食】を体験する事で、身体の中から変化が起こる予感を感じています。

1ヶ月後がとっても楽しみで、次の1dayファスティングに向け取り組んでいます。

みなさんにもご提案させていただきたい思いが山々なのですが、現在人気の為、在庫がありません。

また、次の発売日が決まりましたら、ご案内させていただきますね。

どなたでも、楽に楽しめるファスティングです。

ただし、投薬治療中の方は、ご遠慮くださいませ。

たった2度の実施日を過ぎただけですが、身体の変化で気付いた事が沢山あります。

体重管理だけではなく、体内管理❣️

また、お伝えさせていただきますね。

スタート時には、事前のAGE値も計測してみました。

30日チャレンジ終了後のこちらの変化も、楽しみにしているところです。

今日も最後までお読みいた、ありがとうございました。

また、お立ち寄り頂けると嬉しいです。

🎵Instagram はこちら💁

https://www.instagram.com/maririo324/

⭐️Noni by NewAge HPはこちら💁‍♂️

https://noninewage.com/3820528/jp/

ーーーーーー

《モリンダ社 独立プロダクトコンサルタント》

F&Rグループ AGEアドバイザー大阪事務局

チーフアドバイザー 西村涼子🌈

🍀メッセージはこちらへ

http://form.os7.biz/f/53455589/

ーーーーーー

LINE＠も、ようやく再開出来るようになりました。

時々配信ですが、30日チャレンジの情報を時々シェアしていこうと思います。

LINE@ → https://lin.ee/uzmJSjD

のお友達登録もどうぞ✨

#ファスティング　#ダイエット目的ではないよ　#健康法　#我慢しない　#食べても良い

#インターミテントファスティング　#5:2ファスティング　#糖質制限の次はこれ