自然な老い。親の介護に思う事
みなさん、こんにちは。
更新再開😊
身体・心・五感を大切に… 西村涼子です。
今日は暮らしのプライベート目線からのお話を。
私には、義母90代と実両親80.70代が居ります。近頃、2軒分のサポートとなりペースが掴めずに過ごしているところです。
義母は、2020年2月に肺炎を起こし入院。
その後、施設に入所となりました。
実父は、先日緊急入院しまして、慌ただしく緊張感のある時間を過ごしています。
双方共にコロナ感染防止のため面会禁止です。
義母の施設〜病院の通院介助の日のみ、会うことに。
顔を見る期間が空くので、変化に気付きやすいんですよね。
数ヶ月で白内緒が進行、認知・記憶力低下、筋力低下。
施設が悪い訳ではなくて、栄養不足…と言うか、消化吸収の機能低下による物。
高齢者の栄養管理は、胃腸の消化吸収能力が低下するため、補助するミネラルバランスが大切。
筋力増やすのために、と、動物性タンパク質食を増やしても、唾液も胃液も少ないと消化吸収ができず、高タンパクになると今度は腎機能に負担になる悪循環。
90代の義母は在宅の際は数年間にわたり、日々少しずつでもタヒチアンノニジュース を生活に取り入れていました。
が、2月以来、病院や施設の管理栄養士の管理での暮らしで、ジュースの持ち込みが禁止のため飲めていません。
加齢よるトラブルや機能低下を、各種論文の通り，全身の何かに作用したジュースが少し緩やかにしてくれていたであろうと、そう思える出来事でした。
義母は自宅を離れて10ヶ月。今はノニの力を借りずに年齢相応本来の老いのサイクルで過ごしている事と思います。
また、80代の実父に関しては、入院間際まで、ごく普通に過ごしていました。
父もまた、自宅では3種類のノニジュース を体調で飲み分け、昨年後半からは新登場したCBDやサイボーグッドを必要に応じて摂っていました。
父も入院してから、やはりノニ製品が途絶え、日々問題の数値が上がっていくと言う事態に…。
経口摂取が可能になれば、持込のジュースを小さじ1杯でも口に含ませてもらうよう依頼中。
父にもこれまでの時間は、ジュースが役立ってきたと、私たち家族は感じています。
自然派、または、人工的加工品のサプリメントや薬がベストという方。
賛否両論ありますね。どちらも自由意識ですよね。
私は、加工品ではなく自然のもののチカラを借りたい派✨
2人に、在宅期間中だけでもノニの情報と製品を届けることが出来たことを、今、嬉しく思っています。
7年前、実父は、私がモリンダビジネスに関わることに、猛反対🔥
でも、元々が紅茶の可能性や楽しみ方を健康効果を含めて世に広めた人でもある事から、少しずつノニが持つ自然のチカラを理解するようなりました。
この数年は「もう80代だから無理だけど、あと20年若ければ、一緒に仕事にしたかった」と、呟いてくれるようになりました。
その言葉、とても嬉しかったです。
身近な人を、守ること。
大切なものを、守ることは、生きる上でとても大切なことですね。
18 年前、義父の在宅介護の頃は、私はまだモリンダビジネスを知りませんでした。もちろん製品も。
高齢者の医療は、必要かもしれません。
個人な負担割合が小さければそれだけ国の医療費負担が多額になる事は、頭に置いておく必要があると思います。
が、幸いな事に今身近な3人は、大病で連日苦しむよつな事なく過ごせています。とても幸せなありがたい事だと思います。
当然ながら、加齢と共に身体はトラブルを持ちます。でも、その影響を最小限に留めて余生を過ごせる事は自然の老いに近く、私自身にとっては理想的なことです。
今だから私自らの体調改善の変化も含め、安心してお伝えすることができる、健康維持のサポート製品の数々。
自分の人生最後の一口は、ノニジュース で💖
そう願いながら居ます。
ライフスタイルは物事の捉え方次第ですが、こうした話も共感できる部分があれば、私かモリンダ社製品、もしくは、ビジネスに、あなたにとって何かしらご縁があるのかもしれません。
お気軽に、ご相談、お声掛け下さい。
ありがとうございました。
父の入院先の病院近くの公園にて🍁
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🌈各種お問い合わせ・モリンダ製品やセミナー情報等は、こちらから
https://instabio.cc/20531O0vmto
🍀モリンダジャパンIPC/西村涼子🍀
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整えること、そして、未来を変えること
こんにちは！
こちら関西では、キンモクセイの香りもピークを超えてきました。
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
さて本題に。
🎓整えること。
そして、未来を変える事✨
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インターミテント ファスティング
継続中❣️ 170日経過✨
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気づけば、断続的断食を開始して、5か月経過しています。
習慣=当たり前 になると、当たり前=苦にならない ので、こうしてアウトプットする事も忘れがちです（笑）
反省💦
まず、前提として、私がお伝えしているファスティングは、体重を落とす痩せる事に集中特化したものではありません。
その上で、ご覧いただけるとありがたいです。
ダイエットを失敗して来た人はたくさんおられると思います。
✅ダイエット…って、そもそも、何ですか？😊
身体のサイズダウン⤵️との答えが一番多いですね。
じゃあ…
✅なぜ、太りましたか？
ご病気療養中やお薬の副作用の方は、含みません。
↑ なぜ、含まないと私が言うのか？
原因が絞られるからです。
✅それ以外の方。なぜ、今の体型でしょうか？
・食事
・睡眠
・運動
…どれも、生活習慣ですね。
じゃあ、どうすればいわゆる標準、もしくは、自分の理想に近づけるか？
→ 習慣を変える。
それ、自力で出来ますか？
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身体の中から変わっていく。
それをサポートするのは…
☆*:.｡. テマナ シェイプ.｡.:*☆
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✋さて、次は、あなたの番です💖
身体の中から整えるとは
ー 腸内環境を整える
ー 免疫バランスが整う
ー 心が穏やかになる
ー 睡眠の質が変わる
ー 炎症を抑える
逆を言えば
・腸内環境が良くない
・免疫異常、風邪ひきやすい
・ストレス満載
・睡眠不足
・アレルギーや難病含め、病気がち
私は、日々の意識的習慣で未来が作れるならば、取り入れていきたいと思い、実践中です✨
✨自分の未来、自分で変えませんか✨
人により、健康の概念や自分の理想は、必ず異なりますよね。
細胞の集合体としては別個体なのですからベストコンディションが違うのは、当然のこと！
身体と心が健康であるからこそ手にできるものが、必ずあります。
インターミテント ファステングで言えば、最終的な結果として、体重が落ちます。
全身のサイズダウンが《あなたの細胞のペースで》起こります。
🔶思考がクリアになる
🔶味覚が整う
🔶筋肉量維持
🔶痩せた後、肌にハリと艶がある
🔶二の腕スッキリ
🔶女性に嬉しいバスト維持
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習慣は、身体への躾
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チャレンジご希望の方は、お問い合わせください✋😊
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🍀モリンダジャパンIPC/西村涼子🍀
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
また、お立ち寄りいただけると嬉しいです！
リバウンドしたくない人、集まれ！
【インターミテント ファスティング中】
〜リバウンドしにくい、身体づくり〜
みなさん、こんにちは。
10月に入り、朝晩の空気やお店の食材、そきて木々の彩りに秋を感じるシーンが増えました。
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
さて、今日は、食べる日😋
という事で、北海道物産大会のボタンエビ弁当を食す👍
昨日はファスティングの日で、普通食は食べない日。
インターミテント ファスティングの良いところは、
ファスティング明けの日も、普通食を食べれる事❣️
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150日経過
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GWのスタート時より、
・体重 マイナス6kg
BMI 20.1まで、順調に減ってます。
・体脂肪率 マイナス4%
・内臓脂肪レベル 6→4.5
週2日のファスティングを実施しただけ。残り5日は、普通に過ごします。
🌟さぁ、次はあなたの番ですよ❣️🌟
楽しく週2日だけのファスティング。
Dr.曰く、「続ければ、続けるほど、身体に良い新しい健康習慣」との事。
約5か月を経過し、納得の一言✨
1か月、30 日のチャレンジでも、きっと見た目やお腹周りなど、部位は人によりけりですが、変わりますよ💕
お問い合わせは、お気軽に✨
⚫︎準備食・回復書の準備不要。
⚫︎カロリー計算、不要。
⚫︎すぐ、スタートできる。
⚫︎週2日だけカロリー制限
これらを楽にサポートするのが「テマナ シェイプ」です。
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腸を休める事で、腸内環境をリセット
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オートファジーのスイッチをオンします。
なので。欧米では医師の処方箋とも呼ばれています。
日本には、まだこれからでしょう。
糖質制限は休むとすぐにリバウンドしました。
が、シェイプは、休んでも1か月、リバウンド無しの現状維持でした。
これには感動でしたよ💖
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✋リバウンドしたくない人、集まれ❣️
健康習慣、はじめませんか？
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Facebookには、ノニバイニューエイジ社の公式グループ、【テマナシエマイプグループ】があります。
私をはじめ、5月以後のテマナシエマイプ体験者の声が続々と集まっています❣️
どなたでも自由にご覧いただけます。
🔍【テマナシエマイプグループ】で検索
https://www.facebook.com/groups/129908955065534/?ref=share
では、これまでのファスティングとは一味違う、楽しく継続できる『インターミテント ファスティング』の世界を、あなたも是非体験してみて下さい😉✨
扉は、ここにありますよ🚪
お待ちしています✨
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🌈各種お問い合わせ・モリンダ製品やセミナー情報等は、こちらから
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🍀モリンダジャパンIPC/西村涼子🍀
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次は、あなたの番！ 断続的断食140日目！
みなさん、こんにちは！
嬉しい事は、やはりお伝えしていきたいですね。
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
さてさて…
💖 次は、あなたの番ですよ 💖
🔥断続的断食 140日目🔥
ついに‼️
スタート時の目標だった【 BMI 20 】も22.7からここまで来ました🙌
そして、
内臓脂肪も スタート時の6→4.5 に評価が落ち着き始めました。
#インターミテッドファスティング は、スタートから140日目。
#週2 回、好きな日を決めて、その日は1日を #テマナシェイプ 5パックと水（ノンカフェインの水分）で過ごす。
やって来たことは、それだけです。
週の5日は、いつも通りの自由な生活。お友達とのランチやお茶も平気❣️
自分時間を優先しながら、いつからでもスタートできる手軽さはありがたい💖
BMI 20を切ると、私自身の感覚は痩せすぎゾーンなので、そろそろ現状維持に向けて、対策しようと思います。
時々食べるものにより少し体重増加はあったものの、大きなリバウンドが起きてない。
ゆるゆると、グラフはジグザグに📉下降線でここまで来ました。
昨日は、自分の子供のような世代の20代の若手男子から
『今日は、どうしたんですか？ 肌艶、血色がめっちゃ良いですね❣️ 何かイイコトありましたか？😊』
と言ってもらい、素直に嬉しかったですね！
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インターミテッド ファスティングは、ファスティングを基にした、新しい健康習慣❣️
内臓を休めることで、オートファジーを働かせます。
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・老廃物の掃除
・代謝の働きを良くしたり
・炎症を抑えたり
そんな体内の様々な作用があり、《結果として体重が減る》と言う仕組み。
従来のファスティング や、糖質制限 = 短期集中の一時的な急激なダイエット（体重減）
この概念は、内臓に負担とストレスが掛かります。
結果として起こる、リバウンドの元。
↑
ここ、この仕組みを忘れないように😊
何のためにファスティングをされていますか？
どんな半年、1年、5年…後をイメージしていますか？
身体は、トラブルがあると炎症を起こしています。それが病気やアレルギーの元に。
健康的に全身スッキリを実現してくれた、インターミテッドファスティングは、医療機関でも研究が進んでいるだけあって、さすがだなと思います。
健康的に身体のバランスを整えたい方は、インターミテッドファスティング（断続的断食）してみてくださいね。
カロリーコントロールに困る方は、サポート製品のホールフードのスムージー、#テナマシェイプ が楽ちんで、良いですよ😉👍💕
テマナシェイプを試してみたい方は、下記リンク先からご自由にご覧ください。
そのまま購入もしていただけます。
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Facebookでも、公式『テマナシェイプグループ』がありますので、検索してみてね🔍
トレーナーの視点から見た、客観的な私のファスティングへの感想。
みなさん、こんにちは。
虫の声に涼しさを感じます。
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
本日、月に1度のトレーナーの予約で、身体メンテナンスの日でした。
この2〜3日、背中がパンパンで腕も痺れ、首も張って頭痛がして眠れない…
そんなタイミングに上手い具合に予約の日💕
本日のお見立ては、1番は肋骨がキュッとなっての捻れ、ズレ。
どうやら、私の身体（姿勢など）の癖らしく、その傾向が強いことに気付く。
バシバシはめて治してもらい、深呼吸ができるようになって、一気に楽になりました！
配信ミーティング参加が続いての姿勢の固定時間の長さと、グーダドラムの頑張り過ぎ、が、主な原因であると思います。
足は、テーピングしてるけど、今回もいい感じです💮
何よりも驚いた事に…トレーナーの口から
『（治療院へ）入ってきた時に見て、今回（1ヶ月ぶりで）も思いましたが…
身体、全体がバランスよくて、綺麗になりましたよね！
整った。が、しっくり来るかもしれません。
全体的にスッキリとサイズダウンして、肌のハリや筋肉の感じなど、偏りなくていい感じだなと、思いましたよ。』
『前回（先月）までは、脚、背中、お腹、顔、とか、パーツの変化が目立ってたんです。
それが今回のように全体的に整い始めたら今がベストバランスなので、
これからは身体が自然に維持するので、サイズダウンが一旦落ち着いて来ると思いますよ。』
と、言ってもらいました✨
心で、ガッツポーズ！
続けて…
「これまでファスティングした人を何人も見てきましたが…なんて言うか…
痩せて成果が出ても、沸々した印象と言うか…ストレス感が残ってて、辛そうと言うか。
でも、西村さんは、それが無いですよね。』
と。
ほー、なるほど❣️
言われてみれば、納得！
以前、まだ、インターミテッド ファスティングを知らなかった頃、
プチ断食や糖質制限をした時は、実行中ずっとストレスがかかったので、終わった頃には、精神的に開放感とグロッキーさが同居していた。
今のインターミテッド ファスティング（週2回断食）は、食べる楽しみが付いてくるのと、結果を実感できて嬉しさが続いてる👍
色んな人を見てきたトレーナーさんからの客観的な言葉は、嬉しかったですね。
また、トレーナーから、食べる時間帯の大切さも、話題になりました。
当に、私が併用している、もう一つのインターミテッド ファスティングの手法ですね。
今取り組み中の週2回断食のインターミテッド ファスティングは、従来のファスティング（連続する数日間の断食）を元にした、新しい健康習慣の事。
近年、健康のために体質改善の視点からも医学的に研究が進んでいる健康法。
腸を休める事で身体の中から整える。
肌艶や筋肉たるみなどのバランスも整えられる結果を得られて、やって良かった！と思います。
断続的断食は、スタートして140日経過しました。
成果は、それまでの生活習慣や体質により、個人差があります。
私の場合、トレーナーの視点から言えば、3ヶ月目まではまだ様子見、調整中。
4ヶ月目を超えた今、目に見えて整ってきた、と言う事です。
何事も、3ヶ月は続けてみて様子（結果）を待つ。
特に体質を変えたい時などは、その通りな気がします😊
【断続的】と言うだけあって、続けるほどに体質改善にもなってるんだろうな、と思います。
今週、3人目の、嬉しい言葉をもらえた日でした🤗💕
さて、140日、全く運動無しでここまで来たけど、涼しくなってきたので、そろそろ身体を動かす事を追加していこうかなと、思います。
体脂肪率、まだ落ちる余裕は有るので、代謝維持のためにも、脂肪ではなく筋肉にしておきたいと思います。
たったの週２回。
取り組む事を継続すると、こうして、客観的にも理解いただける結果に繋がる事を、実感しました。
インターミテッド ファスティングを、楽に継続するサポートツール、ホールフードのスムージー《テマナ・シェイプ》
結果にはもちろん個人差はありますが、こんなに楽で良いの？、と、驚きの声が、性別問わず届いています。
試してみたい方、ご質問は、お気軽にお声掛けください❣️
このインターミテッド ファスティングを快適に乗り切るサポートツール《テマナシェイプ》。
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詳しくはご相談下さい。
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🍀モリンダジャパンIPC/西村涼子🍀
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本日も、最後までお付き合い頂いて嬉しかったです。
ありがとうございました！
また、お立ち寄りいただけると嬉しいです。
今後ともよろしくお願いします。
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🔶 シェイプ仲間、募集中❣️ 🔶
Facebook内にて、モリンダ公式『テマナシェイプグループ』のページがあります。
どなたでもご参加頂けますので、実際の体験者の声を、ご自由にご覧下さい。
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《断続的断食中／138日目》お友達の言葉から…
みなさん、こんにちは。
寒暖の差が繰り返されていますが、お変わりないでしょうか。
身体・心・五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
お友達とのランチ。
酵素ランチのお店で、ランチとデザートを堪能。
【インターミテッド ファスティング継続中/138日目】
一年ぶりに会えたお友達とのランチ。
待ち合わせに出会っての一言が、
「わぁー！すごい！痩せたね！ 何したの？」と。
『ファスティングを続けてる』と答えたら、
『まだ、続けてるってどういうこと？』…と、疑問に思った様子。
まだまだ、いわゆる数日間の修行のようなファスティングと、楽しく気軽にできるインターミテッド ファスティングの違いは、知られていない事を実感。
彼女にニーズはない事も分かっている。
でも、気が付いた事をストレートに教えてもらえる、貴重な存在。
楽に、ランチも楽しみながらも継続する。
私の捉えた、新しい健康習慣。
それが、インターミテッド ファスティング。
日本語にすると【断続的断食】。
体重が減る=痩せるダイエット、それとは別の概念であるを正しく知ってもらいたい。
彼女との会話から、今の体型（体重）は、15〜6年前の30代相当。
でも、体重は同じでも、そこでの大きな違いあるがある。
それは
↓
↓
今の方が…
⚫︎元気
⚫︎肌ツヤが良い
⚫︎イキイキしてる
…もっと言えば、若く見える！
新しい健康習慣 = 健康法。
なので、ビフォーアフターでの比較をすれば、断然良くなってる。
年齢と共に加齢による老化は、もちろんあります。
でも、緩やかな老化で居られる事って、幸せだと思います。
老化と言えば、見た目もですが、身体の中の老化も進みます。
以前から、「糖化」をベースに老化の速度を緩めるお話をしてきました。
今、さらに、インターミテッド ファスティングで、サポートツールの《テマナシェイプ》の登場により、ますます『手頃』に『気軽』に、インターミテッドファスティングが可能になりました。
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モリンダ社製品は、会社より直送される流通形態です。
皆様の安全のために正規品のお求め、またご愛用をお勧めします。
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尚、紹介制、アフィリエイト式。
こちらの制度をご活用になりたい方も、是非お問い合わせ下さい。
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
健康 + 見た目の良さ + 経済的自由
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モリンダ社が、提案できる事、3つ。
選ぶも選ばないも自由。
愛用してるだけで、自然にこれらを得る権利はついて来ると嬉しくないですか？✨
私は嬉しく思っています！
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🍀モリンダジャパンIPC/西村涼子🍀
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今日も最後までお付き合い頂いてありがとうございました。
また、お立ち寄りいただけると嬉しいです。
ただ今【 断続的断食中 / 130日経過 】
こんにちは。
すっかり秋の空気に入れ替わりました。
身体、心、五感を大切に…
AGEアドバイザーの西村涼子です。
さて、ただ今【 断続的断食中 / 130日経過 】
5:2（週２回）ファスティング、まだまだ継続中❣️
先日、贅沢なローストビーフのカレーを堪能✨
大阪・北新地。
夜はなかなか敷居の高いお店でのランチ。
前日はファスティングday。
その翌日には、こうして普通に食事。
その秘密は…💖
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テナマシェイプがあれば可能❣️
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🍽断続的に胃腸を休めることで、身体を整える=インターミテッド ファスティング。
✅お腹の浮き輪が気になる
✅身体の中からキレイになりたい
✅リモート太りをなんとかしたい
✅辛いダイエットはしたくない
✅見た目スッキリになりたい
✅食べるの我慢したくない
✅孤独なダイエットは無理
✅糖質制限はしたくない
そんな方は、是非ご相談ください✨
130日以上（まだまだ）継続可能な、インターミテッド ファスティングは…
《ファスティングをアレンジした、新しい健康習慣》
↓
↓
健康習慣なので、健康的に身体が整う事で、結果として体重が下がる、という仕組み。
これまで無理なダイエットで
・リバウンドした
・筋肉が落ちた
・肌がたるんだ
・バストが減った
など、残念なダイエットを経験された方は、是非比べてみてください。
性別、年代問わず、口コミでどんどん広がっています。
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仲間を募って一緒にチャレンジする方には、資格制度（1年更新）も用意されています。
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⚫︎モリンダ社指定の取得条件がありますが、ご自身が実践する事で、活かせる資格でもあります。
取得条件の詳細は、DMにてお問い合わせください。
締め切りが近づいています🙏
サロンのお客様やお友達と、チームで楽しくファスティングなさる方には、チャンスかもしれませんね。
さて、
サポートツールの活用でスムーズな変化を体験中。
1日あたり 約3000円×８回が、1クール。
エステやダイエット製品に、どのくらい掛けていますか？
その製品は、身体に優しい原材料でしょうか？
健康習慣=健康的な身体になること。
欧米では既に、医学的な研究も進んでいる、「インターミテッド ファスティング（断続的断食）」です。
ピン❣️ときた方は、お気軽にまず、お問い合わせください。
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🍀モリンダジャパンIPC/西村涼子🍀
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一緒に楽しく、ファスティングを継続しませんか？🌈
